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封缘拿出笔记本，给三只宝可梦制定了训练计划后，一边对着三只宝可梦的锻炼方式进行总结，一边在补充着自己觉得漏掉的地方。
六尾，先是体能训练。负重跑步，使用电光一闪，增加速度。现在六尾的负重已经是自己体重的5倍了。六尾现在的体重是20kg。也就是，负重就是100kg了。
宝可梦的身体素质真是人类不能比的啊。这些年，随着六尾的训练，封缘也没断过训练。总是陪着一起。特别是体能训练。刮风下雨，从来没有停过。到后来封缘感觉到了自己的极限。
人类是有极限的。所以封缘好多次都想不当人了。但是也只是想想。
不过这个世界的人类体质是要比地球上的人体质好的多。
但是也没有动漫里那么离谱。
脸接【十万伏特】，【喷射火焰】。啥事没有。
这些技能都是本系重点大威力技能了。正常情况下。按照六尾现在使用的【喷射火焰】强度。再对比自己的身体强度。只需要一发，自己噶了还欠六尾一条命。
安排一段落的六尾训练。封缘对着笨笨鱼说道：“笨笨鱼，发挥奥林匹克精神，更高，更快，更强。再跳高一些，撞击再用力一些。突破自我，相信你可以的！加油！”笨笨鱼虽然不知道什么是奥林匹克精神，但是听得懂封缘让她更高更快更强。
水跃鱼，作为丰缘御三家的水主，有着其他宝可梦难以企及的起点。能被领取走旅行。说明都是脱离幼生期有一段时间了。可以进行训练了，但是强度还是不要太高的好。
封缘让水跃鱼使用了一些自己会的技能，虽然有点不伦不类的。但是使用了4个技能。
分别是，【撞击】，【水枪】，【叫声】，以及一个【咬住】。
【咬住】应该是遗传技能。表演完技能。就是喜闻乐见的体能训练环节。先进行体能训练才是王道。后面再学招式的使用。以及对属性能量的控制。
“水跃鱼，在水池里进行十公里的游泳训练。然后期间，我会让笨笨鱼随机偷袭你，你要运用头鳍的感知，避开偷袭。且有规定时间的。我给你30分钟。”①
安排完三只宝可梦的训练后，封缘自己也开始了训练。自己不会【喷射火焰】，也不会【十万伏特】。
只能是体能训练。既陪同了宝可梦，调动了积极性。又让自己拥有了更好的身体。一石二鸟。
30分钟过后，六尾的
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