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“坚持住，适应瀑布的冲击力，保持自身平稳，用身体对抗水流，保持全集中呼吸，不要被打乱了呼吸节奏。”须臾神助站在瀑布下游的巨石上，看着五个身影扎着马步，在瀑布的冲击下艰难维持平衡。
丁野泉还是老样子，没有依靠灵气，单凭自身肉体的力量去抗衡。
如果换做两个多月前的他，估摸着三秒就得被瀑布冲进水流之中。
但是现在的他稳稳当当，两、三个小时肯定是没问题。
但须臾神助给他们的目标是六个小时，后续还要负重马步，金鸡独立，推动巨石，负重金鸡独立等，时间也会逐步拉长。
呼吸的节奏就非常重要，不仅要抵抗瀑布冲击力，还要保持自身的均衡状态。
其他几人，也就武田真一好一些，田中娜娜毕竟是女性，在力量上比较弱，只坚持了四十多分钟就被冲入到水中，不过她水性倒是所有人中最好的。
须臾神助没有过分强求，让田中娜娜休息一会再继续，六个小时的时长在一天之内肯定是要完成的，然后每隔两天会有互相切磋的项目，包括和须臾神助对练。
两个小时过后，黑熊健太和云山蛮吉也依次落水休息，随后再继续在瀑布上坚持，唯独丁野泉和武田真一还没有落过水，呼吸也还保持着节奏。
不要小看瀑布的冲击，也别小看溅出的水花，水花一旦打进鼻孔中是非常难受的，眼睛也基本上没办法睁开。
那种闭着眼睛在水中的窒息感随时在侵扰着他们，况且这一扎马步就是几个小时，还要保持呼吸的平稳，正常人压根做不到。
时间一分一秒的过去，第三个小时的时候，武田真一也坚持不住第一次落水了。
丁野泉还在咬牙坚持，呼吸已经开始急促。
“不愧是白良老弟，竟然这么持久。”武田真一感大口喘着，心中惊叹道。
须臾神助也摸着小胡子，满意的点了点头。
第五个小时，丁野泉彻底呼吸紊乱，终于是坚持不住落水了。
“呼呼……”丁野泉从水中满头，大口的喘着粗气，自己的身体素质虽然已经强于不少人，武田真一也被甩下了，但是还有很大提升空间。
丁野泉游到岸边，开始休息，顺便吃完已经凉掉的午饭，待体力恢复的七七八八便继续登上了瀑布下突出的巨石。
但是丁野泉的体力已经到达了极限，短短半小时连续三次落水，其他人
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